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Conseils Santé

Comment surmonter la fatigue liée au changement de saison ?

Avec l’arrivée de l’Automne de nombreux changements adviennent et peuvent influer sur notre état de forme. En effet, c’est une saison de transition où les températures se font de plus en plus fraîches, la luminosité s’estompe petit à petit et les jours raccourcissent. Notre organisme doit donc s’adapter à l’ensemble de ces changements et bon … lire la suite

Chaleur estivale : pensez à bien vous hydrater !

L’eau est la seule boisson indispensable à notre organisme, il est conseillé de boire eu moins 1.5 L d’eau par jour. Principal élément constitutif des cellules, l’eau assure de nombreux rôles essentiels. Si les besoins ne sont pas couverts, le corps peut rapidement se déshydrater impactant notre santé. Voici donc quelques conseils pour maintenir un … lire la suite

Comment éviter la fatigue de Printemps ?

Avec le changement d’heure (et donc le fait de se lever et de partir travailler de nouveau la nuit) et les dernières vacances qui remontent à quelques semaines, la fatigue de printemps peut se faire sentir. Elle se traduit par une difficulté à se lever, une baisse de la motivation et de la concentration et … lire la suite