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Santé et Nutrition

Comment surmonter la fatigue liée au changement de saison ?

Avec l’arrivée de l’Automne de nombreux changements adviennent et peuvent influer sur notre état de forme. En effet, c’est une saison de transition où les températures se font de plus en plus fraîches, la luminosité s’estompe petit à petit et les jours raccourcissent. Notre organisme doit donc s’adapter à l’ensemble de ces changements et bon … lire la suite

Velouté abricot-mangue : fraîcheur exigée !

Pour 2 personnes : – 1 mangue – 4 abricots – Cannelle Recette : Laver les abricots et la mangue. Couper les abricots en morceaux. Peler la mangue puis récupérer la chair. Disposer les fruits dans un blender puis mixer quelques instants jusqu’à obtenir une texture mousseuse. Déposer la préparation dans un verre, ajouter des glaçons puis … lire la suite

Chaleur estivale : pensez à bien vous hydrater !

L’eau est la seule boisson indispensable à notre organisme, il est conseillé de boire eu moins 1.5 L d’eau par jour. Principal élément constitutif des cellules, l’eau assure de nombreux rôles essentiels. Si les besoins ne sont pas couverts, le corps peut rapidement se déshydrater impactant notre santé. Voici donc quelques conseils pour maintenir un … lire la suite