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Sport et Nutrition

VOILE > Armel TRIPON : 4ème en IMOCA de la Route du Rhum 2014

Il nous fait confiance : Armel s’est révélé au grand public en terminant 4ème en IMOCA de la Route du Rhum 2014…mais cette belle performance n’est pas arrivé du jour au lendemain. En effet,  il a découvert les joies de la navigation au lycée. Après trois ans à l’école des Glénans comme moniteur, il décide de se … lire la suite

Marathon de Sables (MDS) : protocole nutritionnel en course (2/2)

  Le jour de la course : A terminer 2 h avant l’épreuve : > Digestipain (prêt à consommer, formulé sans gluten et sans lait pour un confort optimal à l’effort): 1 à 2 pains éventuellement réchauffés au grille-pain pour le(s) rendre plus moelleux. Facultatif : confiture ou miel > 1 compote ou 1 banane bien mûre selon l’appétit … lire la suite

Marathon de Sables (MDS) : protocole nutritionnel le mois précédant (1/2)

Le Marathon Des Sables, plus communément appelé le MDS,  est une course à pied en 6 étapes qui se déroule chaque mois d’avril dans le Sahara Sud Marocain. Le MDS doit être réalisé en autosuffisance alimentaire sur une distance de 250 kilomètres environ, avec obligation pour les participants de porter leur équipement (nourriture et matériel obligatoires). Une bonne préparation … lire la suite