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Printemps : La bonne saison pour détoxifier son organisme

A chaque saison sa bonne résolution ! Le printemps est bien là : les jours s’allongent, les étals de marché se diversifient, les vacances d’été se profilent… Et si on en profitait pour améliorer son alimentation et anticiper l’épreuve du maillot de bain ?

  • Mangez !

Le changement de saison est idéal pour entreprendre un drainage de l’organisme. Voici quelques conseils simples à mettre en œuvre pour retrouver une énergie débordante :

Privilégier les fruits et légumes frais de saison. Les étals de marché sont transformés avec l’arrivée du printemps : ils regorgent de légumes nouveaux et de fruits très appréciés (asperge, blette, carotte nouvelle, épinard, radis, aubergine, concombre, fenouil, fraise, framboise, abricot…)

Boire 1,5 à 2L d’eau par jour pour favoriser l’élimination des toxines par les reins. Vous pouvez ajouter dans votre bouteille d’eau une boisson à base de plantes et de Magnésium pour favoriser la relance cellulaire et le drainage.

> Privilégier les cuissons douces (à la vapeur, à l’étouffée, en papillote) de façon à minimiser la perte en vitamines et minéraux des aliments.

> Limiter la consommation d’alcool, de tabac, de café et privilégier le thé vert riche en polyphénols antioxydants.

> Prendre le temps de bien mâcher les aliments (20 minutes minimum par repas) afin d’optimiser la digestion.

  • Bougez !

C’est la meilleure saison pour se remettre au sport : les jours rallongent et permettent de faire du sport le matin avant le travail ou en soirée. L’idéal est d’alterner la marche, le vélo ou le running avec un sport d’eau comme la natation, l’aquagym ou l’aquabike. Dans tous les cas cela permet de s’aérer l’esprit et de favoriser le bien-être.

Quelques conseils à adopter pour aborder les beaux jours en pleine forme !

  • Notre conseil produit  : 

HépatinovLe Laboratoire EffiNov  a développé "Hépatinov", un complément alimentaire qui favorise la détox. de votre organisme grâce une formule complète associant des plantes (artichaut, romarin, curcuma, pipérine), des algues (spiruline, ulvaline), des vitamines et du Magnésium.

Ces informations ne se substituent pas aux conseils d'un professionnel  de santé ou à un traitement médical.